Achtsamkeit und Meditation im Alltag

Kennst Du das? Du kommst abends endlich zur Ruhe und schwupps! ist wieder ein Tag vorbei. Und vielleicht fragst du dich

"Was habe ich heute eigentlich alles gemacht?"

Wie viele Momente bist du im Arbeitsmodus oder gehst unbewusst in Gedanken durch den Tag? Wo bist du dann?

Was bekommst du noch von deiner Umgebung mit? Von deinem Leben?

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Wie wäre es, viel wacher und achtsamer durch den Tag zu gehen?

Den Kopf so viel leichter von schweren Gedanken,

dich selbst viel besser spürend, wie es dir geht,

was dir jetzt gut tun würde,

die Schönheit um dich herum zu sehen, ohne den Drang zu bewerten,

ohne den Drang zu verändern.

Einfach wahrnehmen.

Das Wesentliche achten, gelassen und wach.

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Ich weiß, manchmal ist das nicht leicht. Gerade, wenn einem mal wieder alles um die Ohren fliegt. Aber es ist machbar. Man, auch du kannst das lernen, viel bewusster und achtsamer durch den Alltag zu gehen.

Möchtest du lernen

• wie das geht und warum wir uns oft in Gedanken verlieren?
• warum uns Unwichtiges so viel Zeit kostet und
• wie du viel leichter Prioritäten setzen kannst?

Am Donnerstag, den 16. September 19 Uhr mache ich dazu einen live Zoom-Workshop. 

Wir schauen uns an, was in unserem Kopf und Körper so passiert, wenn wir unachtsam sind und wie wir durch mehr Achtsamkeit unser Leben bereichern können. Als Einstimmung kannst du dir schon einmal hier die Kleine Achtsamkeitsmediation kostenlos im Shop holen.

Hier kannst du dich noch bis Mittwoch, 18 Uhr, anmelden: WS Achtsamkeit & Meditation im Alltag

Ich freue mich, dich live zu sehen!

Herzliche Grüße

Claudia

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