September

 Foto: Blautopf in Blaubeuren

Persönlich

Ich kann es selber fast nicht glauben, gerade noch war es Ende Juni und schon steht der September vor der Tür! Wie schnell die Zeit vergeht, wenn man gut beschäftigt ist! Mit dem Aufbau meines online-Coaching-Portals bin ich auf einem guten Weg. Präsenz-Termine finden nur selten und unter Einhaltung aller Hygiene-Auflagen statt. Eine Möglichkeit kann, je nach Thema, auch ein Termin an der frischen Luft sein.

Die neuen Herausforderungen stehen schon vor der Tür, nämlich wie geht es in den Herbst hinein weiter? Wenn es dunkler und kälter wird, halten wir uns lieber drinnen auf. Das kann durchaus zu einer Belastung werden.

Wie können wir auch hier achtsam mit uns und unserer Umgebung umgehen, um uns und andere zu schützen?

Wie können wir uns selber, und auch unsere Klienten, stärken und stabilisieren, um emotional gut aufgestellt mit den Veränderungen zurecht zu kommen?

Achtsamkeit, Abstand und die Wahrnehmung, was ich tatsächlich brauche, kann ich leichter umsetzen, wenn ich innerlich stabil und gelassen bin.

Für eine optimale Vorbereitung auf die Herausforderungen der nächsten Zeit habe ich im September neben dem live online-Seminar "Achtsamkeit und Selbstwertschätzung" noch ein weiteres live online-Seminar ins Programm genommen: "Verlust - Umgang mit Veränderungen"

Seminar "Verlust - Umgang mit Veränderungen"

Über die zwei Tage, am 11. und 12.9.2020, geht es zum einen um den Umgang mit Verlust von lieben Menschen. Wie kann ich meine Trauer verarbeiten? Gibt es Regeln oder trauert jeder anders? Was ist normal? Zum anderen um den Verlust von Lebenskonzepten, wie es jetzt gerade viele Menschen betrifft. Wie können wir uns selbst helfen und wie können wir andere in dieser Erfahrung unterstützen?

Leben ist ein ständiger Fluss von Veränderungen. "Nichts ist beständiger als der Wandel" ist eine alte Volksweisheit. Nichts desto trotz fällt es uns unterschiedlich leicht oder schwer, mit Veränderungen, insbesondere Verlusten, umzugehen. Und gerade in dem, was die letzten Monate in unser aller Leben an Veränderung und Verlust eingetreten ist, liegt für jeden einzelnen von uns eine besondere Herausforderung.
Dieses 2-tägige Seminar beschäftigt sich mit den unterschiedlichen Ansätzen und Sichtweisen im Umgang mit Verlust und Trauer. Es räumt mit einigen Mythen um Trauer auf und es werden Herangehensweisen zur emotionalen Stabilisierung und zur Trauerverarbeitung gezeigt. 
Die Teilnehmer erfahren neue Sichtweisen und welche Chancen Verlust und Veränderungen mit sich bringen.
Das Seminar ist aufgeteilt in den Umgang mit Personenbezogener Trauer und nicht-Personenbezogene Trauer und Veränderung.
Da dieses Seminar auch vom Austausch der Teilnehmer untereinander lebt, wird gebeten, sowohl Kamera als auch Mikrofon zu aktivieren, um den persönlichen Bezug zu ermöglichen.

Ein wertvolles Seminar, welches auch die tiefen Aspekte des Lebens berührt. Absolut für jeden zu empfehlen, der sich mit Verlust, Trauer und Veränderungsprozessen beschäftigen möchte und wie sie unser Leben auch bereichern können.

Seminar "Achtsamkeit und Selbstwertschätzung"

Der Begriff "Achtsamkeit" ist mittlerweile in aller Munde und in fast allen Bereichen angekommen. Selbst in medizinischen Anwendungen hat das Theme Achtsamkeit Einzug gehalten.

Doch was verbirgt sich dahinter und warum ist Achtsamkeit so wichtig?

Dieses Seminar, am 1. September 2020, beschäftigt sich mit der Geschichte der Achtsamkeit, was dabei im Gehirn passiert, welche Wirkung Achtsamkeit auf Körper Geist und Emotion hat und wie Achtsamkeit bei verschiedenen Befindlichkeitsstörungen helfen kann.

Um Achtsamkeit zu üben, gibt es verschiedene Techniken, allen voran die Meditation. Das Seminar beinhaltet das Erlernen und Üben verschiedener Meditationstechniken. Dabei geht es hier um Techniken, die leicht von jedermann auch im Alltag anwendbar sind. Meditation bzw. meditative Zustände fördern die Kreativität und aktivieren unter anderem die Bereiche des Gehirns, die für die Produktion neuer Gehirnzellen zuständig sind. Ein essentielles Tool für die Selbstfürsorge.

Das Seminar ist für jeden geeigent, der sich offen auf eine neue Wahrnehmung und eine Verbesserung der Lebensqualität einlassen möchte.

Die Teilnehmer erhalten nach dem Seminar die Anleitungen zur Meditation als Audio und pdf zugesendet.

COOLE RESOURCE

Wenn Du nicht so genau weißt, wie Du Dich selber jeden Tag motiviert in den Tag bringst, hilft Dir vielleicht, wie ich meinen Tag beginne:

Wenn der Wecker klingelt bleibe ich noch einen Moment in diesem Stadium zwischen Schlaf und Wachen. Ein weiser Mensch hat einmal gesagt, in diesem Moment kannst Du Dir alle Möglichkeiten denken. Jeden Morgen hast Du einen nagelneuen Tag vor Dir mit allen Möglichkeiten, die Du Dir erlaubst.

Ich denke mir meinen Tag mit dem, was ich an diesem Tag verwirklichen will. Ich gestalte mein inneres Bild so wirklich, wie möglich. Gleichzeitig beginne ich damit, meinen Körper zu aktivieren, mich zu räkeln und zu strecken. So verknüpft sich mein inneres Bild mit der Wahrnehmung meines Körpers und gibt mit einen völlig anderen Start in den Tag.

Probiere es einmal aus! Und gib mit gerne feedback, welche Erfahrungen Du damit machst.

Nächste Veranstaltungen

"Coaching mit Herz, Hirn und Hypnose" - alles rund um die Praxis  

"7 Schritte zur erfolgreichen Coaching-Praxis" 
3. September 2020:  9 - 13 Uhr 197.-€ 

"Von 'Hilfe!' zu 'Hurra, der erste Klient!'" 
10. September 2020:  9 - 13 Uhr 197.-€

 "How to be Coach - how to be me" 
17. September 2020: 9 - 13 Uhr 197.-€

Technik-Seminare Coaching - (Zertifikat)

Achtsamkeit und Selbstwertschätzung (Hypnose & Meditation)
1. September 2020: 9 - 13 Uhr 197.-€

Stabilisierungstechniken (Hilfe für alle Fälle)
8, September 2020: 9 - 13 Uhr 197.-€

Verlust - Umgang mit Veränderungen (2-tägig)
11.-12. September 2020: 9 - 13 Uhr 297.-€ 

 Systemische Aufstellungen mit Hypnose (2-tägig)
14.-15. September 2020: 9 - 13 Uhr 297.-€ 

Wichtiger Hinweis:

Bitte melde Dich spätestens am Vortag bis 18 Uhr für die Veranstaltungen an. Am Vorabend verschicke ich die Zugangslinks zu den live onine-Seminaren.

Ich freue mich, Dich bei der ein oder anderen Veranstaltung live zu sehen!

Viel Genuss nun im Spätsommer! Lass Dir den Wind durch die Haare wehen, lausche dem Geräusch der Blätter und rieche den Herbstduft in den Wäldern! 

Ich wünsche Dir einen schönen Spätsommer!

Herzlichst

Claudia

Links zu mir:

Facebook: facebook.com/oertl.coaching
Twitter: @OertlCoaching
Instagram: claudiaoertl.coaching