Ich wünsche Dir langen Atem und innere Freude

im Februar

Meine lieben Leserinnen und Leser!

Wir sind im Februar. Die Tage werden schon wieder länger und morgens ist schon der ein oder andere  Vogel munter am Zwitschern. Früh raus oder lieber länger liegen bleiben? Lieber noch Winterschlaf oder schon Frühlingsaktiv?

Nutze doch die Zeit, um Liegengebliebenes fertig zu machen, auszusortieren und Raum für Neues zu schaffen! 

Frühjahrsputz!

Die Sonne lacht heute morgen schon so schön. Ein anderes Licht, viel heller und klarer. Ups, und da liegen sie, die "mache ich später" oder "habe ich gerade keine Idee dazu"-Sachen.

Was liegt bei Dir? Was wolltest Du schon lange tun? Hier ein kleines Quiz:

Ja Nein

[ ]  [ ] 1. Ich setzt Prioritäten und erledige das Wichtigste zuerst.

[ ]  [ ] 2. Ich ernähre mich gesund.

[ ]  [ ] 3. Ich bewege mich täglich mindestens 20 Minuten.

[ ]  [ ] 4. Ich gehen regelmäßig zu Gesundheitsvorsorgen, auch jetzt.

[ ]  [ ] 5. Ich lese und lerne regelmäßig für meine persönliche Entwicklung.

[ ]  [ ] 6. Ich habe Zeit für Kreativität, wie Kochen, Malen, Schreiben, Basteln oder Gestalten.

[ ]  [ ] 7. Ich bin regelmäßig in Kontakt mit mir wichtigen Menschen, jetzt auch per Videochat oder Telefon.

[ ]  [ ] 8. Ich teile Tipps und Erfahrungen gerne mit anderen Menschen.

[ ]  [ ] 10. Ich achte auf Signale meines Körpers und reagiere schnell darauf.

[ ]  [ ] 11. Ich kann gut "Nein" sagen, wenn ich etwas nicht will.

[ ]  [ ] 13. Meine Zeit ist kostbar, ich überlege bewusst, wie ich sie nutze und wem ich sie geben.

[ ]  [ ] 15. Ich habe jeden Tag Zeit für mich, die nur mir gehört.

[ ]  [ ] 16. Ich bin glücklich und fühle mich wohl in meinem Leben

Du stimmst den meisten oder allen Punkten zu? Wunderbar! Du bist in der richtigen Energie und im Gleichgewicht.

Du hast mehr Nein als Ja angekreuzt? Wie lange schiebst Du diese Punkte schon vor Dir her? Wäre es da nicht jetzt die beste Gelegenheit, Dein Leben in die Hand zu nehmen?

Jetzt ist der Zeitpunkt, um zu verändern. Nutze die Frühlingsenergie, die jetzt schon spürbar ist.

Welchen Punkt kannst Du direkt heute schon angehen und verändern? 

Fange nicht an, anzufangen, sondern starte jetzt!

Du kennst jemanden, der einen kleinen Anschubser braucht? Jemanden mit Ideen, aber ohne Strategie? Der oder die von sich selbst aus nie den ersten Schritt tun würde? 

Dann kann dieses Geschenk eine Initialzündung für diese Person sein, um endlich ins TUN zu kommen. 

Geschenkgutschein "Gut aufgestellt ins neue Jahr"

für eine 1:1 Coaching Sitzung, zum Preis von 150€ statt 220€

ca. 90 Minuten intensiv, Ziele definieren, Hindernisse herausfinden, Strategieplan entwickeln und die nächsten Schritte festlegen

Mit Klarheit und Zuversicht!

So geht der gute Start in diesem Jahr!

Hier geht es zum:

Gutschein "Gut aufgestellt ins neue Jahr"

Aktuelle Termine

Trauerbegleitung - Umgang mit Verlust und Veränderungen (2-tägig, 2x 4h)
Fr 19. - Sa 20. Februar 2021: 9 - 13 Uhr 297.- €
Sa 10. - So 11. April 2021: 9 - 13 Uhr 297.- €

Systemische Aufstellungen mit Hypnose (2-tägig, 2x 4h)
Fr. 12. - Sa 13. März 2021: 9 - 13 Uhr 297.- €

Stabil und gelassen in jeder Lage (4h)
Fr 4. April 2021: 9 - 13 Uhr 197.- €

Achtsamkeit und Meditation (4h)
Sa 17. April 2021: 9 - 13 Uhr 197.-€

Workshops - alles rund um die Praxis 

"Coaching mit Herz, Hirn und Hypnose" 

"7 Schritte zur erfolgreichen Coaching-Praxis"  
Die  23. Februar 2021:  15 - 19 Uhr 197.-€    

Coaching-Strategien für die Praxis'"  
Die 2. März 2021:  15 - 19 Uhr 197.-€    

 "How to be Coach - how to be me"   
Die  9. März 2021:  15 - 19 Uhr 197.-€  

Die aktuellen Termine findest Du immer auf

https://oertl-coaching.coachesconsole.com/produkte.html

COOLE RESOURCE

Du kennst das, Du hast Dir vorgenommen, etwas zu tun und während Du daran arbeitest, hast Du das Gefühl, du hättest zu wenig Zeit für die anderen Projekte. Dir fällt ein, was Du noch alles auch tun solltest und gerätst unter Stress. Der Berg in Deinem Kopf wird immer größer und am Ende fühlst Du Dich hoffnungslos überfordert und unfähig.

Damit Du Deine Zeit besser einteilen kannst, gibt es hier einen etwas anderen Plan. Statt fester Zeiten, gebe den Wochentagen Aufgabenfenster. 

Dazu mache eine Liste der zu erledigenden Aufgaben (auch Freizeit/Sport). 

Teile ein, an welchen Tagen Du was machst. Hier ein Beispiel, wie das aussehe kann (Die, Do und Sa Joggen, So Wandern, Mo frei, Mi Yogakurs):

Der Plan gibt Dir Sicherheit, dass nichts vergessen wird. Und Du weißt an jedem Tag, was ansteht und überforderst Dich nicht. Probiere es einfach aus!

Hier geht es zum Download für den Wochenplan

Ich wünsche Die einen wundervollen Februar mit Klarheit, Struktur und Raum für Kreativität! 

Herzliche Grüße

Claudia

 PS: Wenn Du Fragen hast oder etwas Unterstützung möchtest, schreibe mir gerne! Wir finden eine Lösung!

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